40代が選ぶ保湿クリームはこれが他を圧倒！売れすぎ？

30歳から40歳の女性は、肌の乾燥や毛穴、たるみ、シミ、大人ニキビなどが増えやすくなります。
そのため、スキンケアを見直す時期でもありますが、自分の理想と現在の肌の状態の差を理解していなければ、効果的なスキンケアアイテムの選択は難しいものです。

 

肌の悩みはできるだけ深刻化させたくありません。年齢を重ねても自信のある肌を保つためには、30歳から40歳向けのスキンケアアイテムの選び方と使い方を知っておくことが大切です。

 

まずは、30歳から40歳の女性が最も抱える肌の悩みのトップ3である「シミ・くすみ」「肌荒れ」「毛穴」について、それぞれの原因と対策について見ていきましょう。

 

シミ・くすみ

シミ・くすみは、紫外線や老化が原因でメラニンが蓄積することで起こります。
メラニンは肌を紫外線から守るために作られる色素ですが、過剰に生成されたり、排出されずに残ったりすると、シミやくすみとして現れます。
また、ターンオーバー（肌の生まれ変わり）が乱れると、古い角質が溜まって肌がくすんだり、毛穴が目立ったりします。

 

シミ・くすみを防ぐためには、以下の項目に気をつけることが大切です。

 

日焼け止めを塗る

紫外線はメラニン生成の最大の原因です。日焼け止めは肌に直接紫外線を当てないようにするバリアの役割を果たします。
日焼け止めはSPF（紫外線B波から肌を守る指数）とPA（紫外線A波から肌を守る指数）が高いものを選びましょう。また、汗や皮脂で落ちやすいので、こまめに塗り直すことも忘れずに。

 

ビタミンCやEなど抗酸化作用のある成分を摂る

抗酸化作用とは、活性酸素という有害な物質を除去する働きです。
活性酸素は紫外線やストレスなどで発生し、メラニン生成を促進したり、コラーゲンやエラスチンなど肌の弾力を保つ成分を壊したりします。

 

ビタミンCやEなど抗酸化作用のある成分は食事やサプリメントで摂ることができますが、美容液などスキンケアアイテムにも含まれています。
肌に直接塗布することでメラニン生成を抑えたり、シミ・くすみを改善したりする効果が期待できます。

 

ターンオーバーを正常化する

ターンオーバーは28日周期で行われる肌の生まれ変わりですが、加齢やストレスなどで乱れると古い角質が溜まって肌がくすんだりします。
ターンオーバーを正常化するためには、睡眠や運動など生活習慣の改善や、保湿やピーリングなどスキンケアの見直しが必要です。
保湿は肌に水分と油分を与えてバリア機能を高めることでターンオーバーをサポートします。ピーリングは古い角質を取り除いて新しい角質層を表面に出すことでターンオーバーを促進します。

 

シミ・くすみ対策におすすめのスキンケアアイテム

美白美容液

美白美容液はシミ・くすみに直接働きかける成分が配合されています。
例えば、

• 「トラネキサム酸」や「4MSK」などはメラニン生成を抑制する効果があります。
• 「ビタミンC誘導体」や「エラグ酸」などはメラニン色素を分解する効果があります。
• 「プラセンタエキス」や「コウジ酸」などはメラニン排出を促進する効果があります。
• 「アルブチン」や「リグナフィリン」などはメラニン移行を阻害する効果があります。

これらの成分が含まれた美白美容液を選びましょう。

 

保湿美容液

保湿美容液は肌に水分と油分を与えてバリア機能を高めます。バリア機能が強くなると紫外線や乾燥など外部刺激から肌を守ることができます。
また、保湿美容液にもメラニン生成を抑制したり分解したりする成分が含まれている場合があります。「ヒアルロン酸」や「セラミド」など高保湿成分が配合された保湿美容液を選びましょう。

 

ピーリング剤

ピーリング剤は古い角質層を取り除いて新しい角質層を表面に出します。これによってターンオーバーが促進されて肌が明るくなったり毛穴が目立たなくなったりします。
また、ピーリング剤にもメラニン色素を分解したり排出したりする成分が含まれている場合があります。
「AHA（α-ヒドロキシ酸）」や「BHA（β-ヒドロキシ酸）」、「PHA（ポリヒドロキシ酸）」、「LHA（リポヒドロキシ酸）」、「フルーツ酸」、「パパイン」、「ブロメイン」などピーリング作用のある成分が配合されたピーリング剤を選びましょう。

 

ピーリング剤は肌の状態や目的に合わせて使い分けることが大切です。
例えば、

• 「AHA」や「フルーツ酸」は水溶性で肌の表面に作用するので、くすみや毛穴の黒ずみに効果的です。
• 「BHA」や「LHA」は油溶性で毛穴の奥に入り込んで角栓やニキビに効果的です。
• 「PHA」はAHAと同じく水溶性ですが、刺激が弱く保湿効果も高いので、敏感肌や乾燥肌におすすめです。
• 「パパイン」や「ブロメイン」は酵素タイプのピーリング剤で、肌に優しく角質を分解します。

ピーリング剤は使用頻度や量を調節することも重要です。過剰に使うと肌が薄くなって逆にダメージを受けやすくなります。
また、ピーリング後は肌が敏感になるので、日焼け止めや保湿ケアを忘れずに行いましょう。

 

肌荒れ

肌荒れは、乾燥や刺激、アレルギーなどが原因で起こります。
肌荒れの症状は人それぞれですが、代表的なものとしては、「赤み」「かゆみ」「ひりつき」「ほてり」「ニキビ」「吹き出物」「カサつき」「粉ふき」などがあります。
肌荒れは肌のバリア機能が低下して外部刺激に弱くなることで起こります。
バリア機能が低下する原因としては、
「水分不足」「油分不足」「皮脂過多」「洗浄力の強い洗顔料やクレンジング料の使用」「紫外線や乾燥などの環境要因」「ストレスやホルモンバランスの乱れ」「食生活や睡眠不足などの生活習慣」などが挙げられます。

 

肌荒れを防ぐためには、以下のことが大切です。

 

保湿する

保湿は肌に水分と油分を与えてバリア機能を高めることで肌荒れを防ぐ基本です。保湿することで肌が柔らかくなり、外部刺激に対する耐性が高まります。
また、保湿することでターンオーバーも正常化されて肌が健康的に生まれ変わります。
保湿する際は、化粧水・美容液・乳液・クリームなどスキンケアアイテムを重ね付けすることで効果を高めましょう。
また、保湿成分だけでなく、抗炎症作用や抗菌作用など肌荒れ改善に役立つ成分も含まれたスキンケアアイテムを選びましょう。

 

刺激を避ける

刺激は肌荒れの原因になるだけでなく、既存の肌荒れを悪化させる可能性もあります。
刺激を避けるためには、洗顔料やクレンジング料などスキンケアアイテムは低刺激・無添加・弱酸性など肌に優しいものを選びましょう。
また、洗顔やクレンジングは優しくマッサージするように行い、強くこすったりしないようにしましょう。
さらに、紫外線や乾燥など環境要因からも刺激を受ける可能性があるので、日焼け止めや保湿スプレーなどで対策しましょう。

 

生活習慣を見直す

生活習慣は肌荒れに大きく影響します。
特に睡眠不足やストレスはホルモンバランスを乱して皮脂分泌を増加させたり、ターンオーバーを乱したりします。また、食生活も重要です。
野菜や果物などビタミンやミネラルが豊富な食品を摂ることで抗酸化作用や免疫力を高めます。
一方、揚げ物や甘いものなど油分や糖分が多い食品は摂りすぎると皮脂分泌を増加させたり、炎症を引き起こしたりします。
生活習慣を見直すことで内側から肌荒れを改善しましょう。

 

肌荒れ対策におすすめのスキンケアアイテム

 

保湿美容液

保湿美容液は前述した通り、バリア機能を高めて外部刺激から肌を守る効果があります。
「ヒアルロン酸」や「セラミド」、「コラーゲン」、「エラスチン」、「グリセリン」、「プロピレングリコール」、「ベタイン」、「トレハロース」、「セイヨウナシ果汁発酵液」、「シロキクラゲ多糖体」、「オウゴンエキス」、
「カモミラエキス」、「オウバクエキス」、「グリチルリチン酸2K」、「オールトランテイン」、「ビタミンC誘導体」、「ビタミンE誘導体」など保湿成分や抗炎症成分・抗菌成分・抗酸化成分が配合された保湿美容液を選びましょう。

 

敏感肌用美容液

敏感肌用美容液は低刺激・無添加・弱酸性など肌に優しい処方で作られています。
また、敏感肌用美容液にも保湿成分や抗炎症成分・抗菌成分・抗酸化成分が含まれている場合があります。

• 「セラミドNP」と「セラミドAP」と「セラミドEOP」と「コレステロール」と「フィトスフィンゴシン」と「植物性スクワラン」が配合された「セラミド機能成分」は、肌のバリア機能を高めて外部刺激から肌を守ります。
• 「オウゴン根エキス」や「グリチルリチン酸ジカリウム」などは抗炎症作用があります。
• 「アルブチン」や「ビタミンC誘導体」などは美白作用があります。

これらの成分が含まれた敏感肌用美容液を選びましょう。

 

バリアクリーム

バリアクリームは保湿クリームの一種で、肌に膜を作って外部刺激から肌を守る効果があります。乾燥や刺激によって肌荒れが起こりやすい部分に塗ることで、肌の回復を促進します。
また、バリアクリームにも保湿成分や抗炎症成分・抗菌成分・抗酸化成分が含まれている場合があります。
「セラミド」や「スクワラン」、「シアバター」、「ホホバオイル」、「グリセリン」、「ヒアルロン酸」など保湿成分が配合されたバリアクリームを選びましょう。

 

毛穴

毛穴は、皮脂腺や汗腺などが開口している部分です。
毛穴は皮脂や汗などを分泌して肌を保護する役割がありますが、毛穴のトラブルとしては、「黒ずみ」「開き毛穴」「いちご鼻」「鼻角栓」「毛穴落ち」などがあります。

• 毛穴のトラブルは皮脂の過剰分泌や角質の詰まり、紫外線や乾燥などが原因で起こります。
• 皮脂の過剰分泌はホルモンバランスの乱れやストレスなどで起こります。
• 角質の詰まりはターンオーバーの乱れや洗顔不足などで起こります。
• 紫外線や乾燥はコラーゲンやエラスチンなど肌の弾力を保つ成分を壊して毛穴を開きやすくします。

 

毛穴のトラブルを防ぐためには、以下のことが大切です。

 

洗顔する

洗顔は皮脂や角質、メイクや汚れなど毛穴に詰まったものを取り除くことで毛穴のトラブルを防ぐ基本です。
洗顔する際は、洗浄力の強すぎる洗顔料やクレンジング料は避けて、低刺激・無添加・弱酸性など肌に優しいものを選びましょう。
また、洗顔料やクレンジング料は泡立てて優しくマッサージするように行い、強くこすったりしないようにしましょう。
さらに、洗顔後は化粧水・美容液・乳液・クリームなどで保湿することも忘れずに行いましょう。

 

ピーリングする

ピーリングは古い角質層を取り除いて新しい角質層を表面に出すことで毛穴のトラブルを防ぐ効果があります。
ピーリングすることでターンオーバーが促進されて肌が明るくなったり毛穴が目立たなくなったりします。
また、ピーリングすることでスキンケアアイテムの浸透力も高まります。

 

ピーリングする際は、前述したピーリング剤を使う方法と、スクラブ入りの洗顔料やタオルなどで擦る方法があります。
ピーリング剤を使う方法は刺激が少なく効果的ですが、頻度や量に注意しないと肌が薄くなって逆にダメージを受けやすくなります。
スクラブ入りの洗顔料やタオルなどで擦る方法は手軽ですが、刺激が強く肌荒れを引き起こす可能性もあります。自分の肌質や目的に合わせてピーリング方法を選びましょう。

 

パックする

パックは毛穴に詰まった角栓や黒ずみを吸着して取り除く効果があります。パックすることで毛穴が引き締まったり明るくなったりします。
また、パックにも保湿成分や抗炎症成分・抗菌成分・抗酸化成分が含まれている場合があります。
「泥パック」や「炭パック」、「酵素パック」、「シートマスク」、「ジェルマスク」、「パックシート」などパック方法はさまざまです。
自分の肌質や目的に合わせてパック方法を選びましょう。

 

毛穴対策におすすめのスキンケアアイテムは以下の通りです。

 

毛穴ケア美容液

毛穴ケア美容液は毛穴に直接働きかける成分が配合されています。
例えば、「ビタミンC誘導体」や「ビタミンE誘導体」、「レチノール誘導体」、「サリチル酸」、「グリコール酸」、「コウジ酸」、「トランサミン酸」、「プラセンタエキス」、「コエンザイムQ10」、「コラーゲンペプチド」、「エラスチンペプチド」、「ポリグルタミン酸ナトリウム」、「ポリメチルシルセスキオキサン（シリコーン）」など毛穴引き締め・角栓除去・美白・保湿・光拡散作用など毛穴改善に役立つ成分が配合された毛穴ケア美容液を選びましょう。

 

保湿美容液

保湿美容液は前述した通り、バリア機能を高めて外部刺激から肌を守る効果があります。
また、保湿することで肌が柔らかくなり、毛穴が引き締まります。
さらに、保湿美容液にも毛穴引き締め・角栓除去・美白・光拡散作用など毛穴改善に役立つ成分が含まれている場合があります。
「ヒアルロン酸」や「セラミド」、「コラーゲン」、「エラスチン」、「グリセリン」、「プロピレングリコール」、「ベタイン」、「トレハロース」、「セイヨウナシ果汁発酵液」、「シロキクラゲ多糖体」、「オウゴンエキス」、「カモミラエキス」、「オウバクエキス」、「グリチルリチン酸2K」、「オールトランテイン」、「ビタミンC誘導体」、「ビタミンE誘導体」など保湿成分や抗炎症成分・抗菌成分・抗酸化成分が配合された保湿美容液を選びましょう。

 

パック

パックは前述した通り、毛穴に詰まった角栓や黒ずみを吸着して取り除く効果があります。
また、パックにも保湿成分や抗炎症成分・抗菌成分・抗酸化成分が含まれている場合があります。
「泥パック」や「炭パック」は毛穴の汚れをしっかりと吸着します。「酵素パック」は古い角質を優しく分解します。
「シートマスク」や「ジェルマスク」は肌に密着して水分と栄養素を与えます。
「パックシート」は毛穴の黒ずみや角栓を引き抜きます。これらのパック方法は自分の肌質や目的に合わせて選びましょう。

 

肌が乾燥する原因は、
肌の角質層に含まれているセラミドなどの保湿成分が減少してしまっているからです。

 

ですから、角質層が大きな役割を担っているバリア機能が低下してしまっている状態で
ほったらかしにしておいておいたために、
肌荒れが悪化してしまったときに肌のトラブルが生じてしまうのです。

 

これに追加して、痒みも伴っているようでしたらアトピー性皮膚炎の可能性も考えた方が良いでしょう

 

乾燥するのは肌の油分が不足しているせいだと勘違いしている場合もありますが、
乾燥した肌に油分たっぷりのクリームを塗り込んだとしても、
肌の内部の保水力が不足している状態であれば、
乾いた肌に油の膜を作っているだけで、
根本的な解決法になる事はありません。

 

基本的に、肌の内部の潤いを作るために
セラミドなどが配合されている保湿成分を補うケアをしなければなりません

美肌のポイントは潤いに満ちている肌といわれますよね

潤っているお肌は、トラブルが起こりにくい肌

乾燥が起きてしまっている肌はトラブルが簡単に発生

少しの刺激でお肌に不調が発生

肌の乾燥を防ぐことが最重要ポイント

肌を乾燥させないことがスキンケアの基本

女性だったら、ほとんどの人が肌の悩みやコンプレックスを持っていると思いますけど、とにもかくにも肌を乾燥させない、それがスキンケアの基本中の基本です。

保湿をしてから悩みのケアをする

この肌の保湿ケアを適当に手抜きして、気になっている部分をケアをしていたとしても、お肌というのは総合的には美しくなることはありません。とにかく基本中の基本であるお肌の保湿ケアについて実践して、保湿することによってお肌を潤いで満たすようにしてから、その他の悩みをケアしていくことが、スキンケアの最も基本的なルールです。
年齢が美肌を決定していると考える方も多いのかもしれませんが「保湿」が大切
あなたに必要なのは正しい「保湿ケア」
保湿ケアこそが４０代でも美肌を維持するために必要な最も大切な条件なのです。

 

肌の乾燥対策これは水分を与えてあげればそれで解決する問題というわけではありません。

水分量はもちろん、油分の量もしっかり満たされていなければだめなんです。
一般的には「保湿」イコール「水分を与えること」と思い込んでいる人が大多数です。
でも、乾燥してしまったお肌は水分をためておく力が弱くなってしまっていますから、水分だけを与えたとしても、すぐに乾いてしまうのです。
化粧水でコットンパックをしたとしても、それだけやっただけでは保湿ケアが完璧になるわけでは全くないのです。

あなたの肌はどんなタイプでしょうか？

• 肌のキメが乱れて透明感のないパサついたお肌でしょうか？
• 粉を吹いてしまうほど肌がカサカサしているのでしょうか？

化粧品の成分チェックをしない人が多い

化粧品を選ぶときに成分チェックをしない人がいますが、これはいけません

化粧品を選ぶ場合は必ず成分チェックをしてください
化粧品に含まれている成分に問題があるかもしれませんから、必ず成分をチェックしましょう

 

現在日本国内で化粧品に配合しても構わないとなっている成分に関しては、7000種類以上もあります
ですからその中から自分にピッタリ合う成分を見つけるのは普通は不可能です

 

そんな理由ですから、最初にチェックするのは危険が疑われる成分についてチェックをしてみましょう
危ない成分が含まれている化粧品を除外するのです

 

化粧品に配合をしても良いとされている成分の中で
安全性が確実にテストされていない成分が、なんと4,000種類以上もあるそうです
そしてその中でその何種類かは、発がん性や環境ホルモンの疑いがあるものも含まれているのだそうです

 

ですから、お肌に直接つける化粧品です
安心安全だとわかっている成分だけが含まれている製品を選ぶべきだと言うことになります
リスキーな成分が含まれている化粧品は避けなければならないということをお伝えいたします

 

値段の高い化粧品や高級な美容器具を買って美肌になろうと思って頑張ってみたけれど、それほど効果が出なくてさらにそんなことをしたために肌を痛めてしまったりすることもあったりすると思います。話を聞くと意外にそんな人が多いそうです。

それは結局は化粧品や美容器具に頼り過ぎてしまったことによって引き起こされた結果だと思います。
結局は美容に対する正しい知識と方法を理解していなければ、本当の美肌は得ることができないということなんだと思います。
その人にとって効果的で正しいと言える美容法というのは、人間にとってナチュラルな方法で自然治癒力を高めてくれて、心身を癒してくれる、人間本来の美しさを引き出してくれる、そんなものがなければだめなんだと思います。

 

 

肌質というのは生活習慣や季節によっても変化するそうです。敏感肌、乾燥肌、脂性肌、女性だったら誰もが知ってるような言葉で、ほとんどの人がこれらの言葉から選んで「私は乾燥肌」「敏感肌」とか言っていますよね。でも医学用語の分野で考えると本来はこんなに単純に分類することはできないそうです。まず肌質というのは角層の水分量と皮脂の分泌量によって分類がなされます。「普通肌」は水分が多くて皮脂量が少なめな肌のことです。みずみずしくしっとりとした潤いがちょうどいい感じな皮脂で保たれている肌のことです。
「脂性肌」は水分も皮脂の量も普通よりも多い状態の肌です。特徴は肌の表面がベタつきやすくてニキビのできやすい肌です。
「乾燥肌」は水分も皮脂の量も少ない肌のことです。肌の内部に存在する潤いが蒸発してしまって、かさつきや肌荒れを起こしやすくなっている肌のことです。
「混合肌」はかさついている部分と皮脂が多い部分が同居している状態の肌です。頬から鼻にかけてのTゾーンがべたついていて、頬がかさついているパターンがこの混合肌に多い状況です。

 

 

乾燥肌、敏感肌、乾燥肌、混合肌、普通肌など、幾種類かに大まかに分けられる肌質の分類の話ですが、肌のカテゴリー分けと言われるものは一年中同じ状態であるわけではありません。あなたが、自分自身でこのタイプだと考えていたとしても体調や季節によっては変化していくことも多いのです。
一例をあげますと、気温が上昇する春夏は汗の分泌や皮脂の分泌、それらが増加する時期ですから肌質は脂性肌に傾いています。
気温が低くて空気が乾燥しがちな秋冬に関しては乾燥肌の方向に傾いていく、そういう傾向の人は多いでしょう。
その他の要素として年齢や食生活、睡眠時間の減少、それらの生活習慣によって肌質は影響されます。
もちろんストレスや生理周期も関係があります。
ですので自分の肌質をこれだと決めつけることはしない方がいいです。今現在の肌の状態をきちんと判断してそれに適合するスキンケアを行うように気をつけるのが、確実に適した肌ケアをする方法なのです。

 

 

自分のことを敏感肌と話している女性はたくさんいると思います。ですが、実際に深刻な敏感肌である人というのはそれほど多くありません。
敏感肌という言葉をなんとなく使っている人が多いと思います。敏感肌について少し勉強してみましょう。
敏感肌を医学的な見方で表現しますと、「軽いアトピー性皮膚炎のある乾燥肌」そんな表現になるでしょう。
肌の保湿とバリア機能を担当している角質細胞間脂質が正常よりも少ない肌が敏感肌だと表現できると思います。
ですがご自分で敏感肌だと考えている人の中には、敏感肌とは少し違うと考えられるような人が多いのです。
そんな人は角層のバリア機能が低下しているために、外からの刺激を感じやすくて自分のことを敏感肌だと勘違いしている人が多いのです。そんな人を実際に詳しく調べてみると、普通肌の人もたくさんいるそうです。
普通肌用の化粧品が使えないと思っている人の中でも、普通肌の化粧品で問題がない人がたくさんいるという事です。
敏感肌と自分で思っている人のほとんどが乾燥肌だということがあり得ます。
保湿ケアを正常にすることで肌のバリア機能が回復して、落ち着いた肌になって刺激を感じることが少なくなります。
保湿を丁寧にすることで正常な肌質に変えることができるでしょう。

 

 

 

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